Natura, fitness e yoga
BONDONE SUPER WELLNESS - CORSO DI YOGA
Un nuovo programma per dedicarsi alla cura di se stessi e alla ricerca di un equilibrio psicofisico ottimale. Un modo semplice per abbinare verde e benessere in un binomio ricco di attrattive che il Monte Bondone offre con i suoi stabilimenti termali e aziende agrituristiche. La grande varietà di fiori e piante officinali che crescono sulla Montagna di Trento sono la base delle efficaci terapie con i bagni nell'erba praticate fin dal passato nei centri termali dell'Alpe di Trento. Sul Monte Bondone per provare le immersioni nell'erba di montagna, il fitness in tre lezioni, un completo corso di yoga e poter assaporare i prodotti enogastonomici locali tradizionali e autentici.
Difficoltà: *
Ritrovo: servizio navetta: ore 8.00 Palazzo della Regione di Trento ore 8.10 area ex Zuffo. Per chi non utilizza la navetta: ore 8.40 Piazza Italia a Cavedine
Rientro: ore 18.30 circa Palazzo della Regione di Trento
Equipaggiamento: scarpe da ginnastica, ciabatte, materassino, abbigliamento comodo (tuta da ginnastica), accappatoio, cambio biancheria e costume da bagno
Interesse: Salutistico - sportivo
Esperto: Agricoltura e allevamento naturale. Fitness e attività del benessere. Pratiche yogiche, alimentazione vegetariana e biologica
PROGRAMMA
ore 8.30 Ritrovo dei partecipanti a Cavedine in Piazza Italia e inizio escursione sul Percorso Archeologico di Cavedine, importante itinerario che ricalca l'antica "Strada Romana" ancora parzialmente visibile. Visita alla Fontana Romana, alla "Cosina", alla "Carega del diaol" e alla chiesetta di San Siro importanti siti posti lungo l'itinerario. A fine mattinata visita all'Azienda Agricola Dosila alla riscoperta delle attività tradizionali: l'agricoltura, l'allevamento e il turismo, dove il rapporto uomo, ambiente e animali è rimasto immutato nel tempo.
ore 12.30 Possibilità di pranzo con prodotti tipici naturali della stessa Azienda.
ore 14.30
FITNESS 3
Attività didattica all'aperto: basi teoriche dello stretching, rilassamento ed elasticità per sciogliere la rigidità ed alleviare lo stress.
Lezione pratica all'aperto: presentazione di alcuni semplici esercizi di allungamento
CORSO DI VOGA 5
Attività didattica all'agerto: Mantra rogo e il controllo delle emozioni
Lezione pratica all'aperto: esercizi di canalizza- zione emotiva con la meditazione.
ore 18.00 Rientro a Trento con servizio di bus-navetta.
