Sentiero del Respiro
La respirazione consapevole
Una camminata silenziosa ascoltando il nostro cuore, il nostro respiro, accarezzati dal colore verde e nutriti dalle proprietà delle piante all’interno della faggeta.
Ci concentreremo su pratiche di respirazione consapevole e approfondiremo la conoscenza delle diverse pos - sibilità di respirazione: addominale, diaframmatica, toracica; per sperimentare quali siano le più efficaci nelle varie situazioni e condizioni ambientali.
Un’esperienza di grande beneficio per la vita quotidiana. Con Claudio Boniatti, esperto in respiro consapevole, accompagnatore di territorio e di media montagna, e Irene Bottura, musicoterapista che avvolgerà l’esperienza con il dolce suono delle campane Tibetane.
Info utili
Suggeriamo di indossare un abbigliamento adeguato: indossare scarpe da trekking e una giacca a vento per stare al caldo e asciutti, portare con sé una borraccia d’acqua.
Il percorso è semplice, adatto a persone motivate, non adatto ai bambini.
Durata dell’esperienza: 2,5 ore circa.
Prenota su www.festivalorme.it
Per tutte le informazioni, gli aggiornamenti e/o eventuali modifiche al programma consultare il sito ufficiale: www.festivalorme.it
